kaiyun开云官方网站滑雪常识[做点贡献]-精华区-旅游(Travel)版 - 北大未名BBS

2024-01-30 00:56:10

　　滑雪单板是60年代在美国从冲浪板发展而来的，到了80年代中期风风靡全球。象玩冲浪

　　或溜滑板一样，人们横着站在单板上。最初人们使用单板只是在积雪较深的雪地中，今天

　　只有0.5米到1米长，但较一般雪板，它们出现在80年代，只在少数国家在一些特殊场合（

　　如滑雪学校）中只在滑雪学校中受欢迎。Telemark是最古老的一种滑雪雪板，并在最近1

　　0年中在个别地方重新出现。与“普通”雪板正好相反的是，人们不需要用脱落器将鞋整

　　个地固定在板子上，而只须固定鞋尖部分，人们通过身体的高低起伏来控制雪板的走向。

　　所谓的“Monocarver”或“Sqwal”是界于普通滑雪板和单板之间的雪板。象通常滑雪

　　那样kaiyun开云官方网站，人们向着前进方向站在“板”上，但正象滑单板一样，只有一只雪板（Mono-双脚

　　一前一后站在同一只板上）。滑雪最重要的装备是滑雪板、脱落器、垫板、滑雪鞋、滑雪

　　适应雪板、犁式转弯、平行转弯到最后自如地完成回转（Carving）。使用最新型Ca

　　rving雪板可以大大简化这一个过程的第一步，并很容易就学会转弯。EasyCarving板及

　　儿童Carving板更使每个人都能迅速并自然而然地用雪板钢边在雪地上轻易滑出弧线-这就

　　滑雪最好在滑雪学校中学习，或在滑雪教练的指导下进行。这样您会迅速进步，并随

　　同时需要注意的是，不管是对初学者还是有一定的基础的人，热身都是必要的准备活

　　动。在滑雪运动中，全身肌肉群都会运动，而通常室外温度很低，滑雪前一定要通过短时

　　1)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。kaiyun开云官方网站此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行

　　，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。kaiyun开云官方网站为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。

　　2)下一步，应该在缓坡上里看系，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧

　　向向山下横着滑动-横滑行（此时，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉）。

　　3)雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种

　　姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板

　　4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布

　　在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪

　　板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只

　　5)下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪

　　板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从

　　这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就

　　6)接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交

　　换实现转弯，而无须再采取犁式姿势，通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。

　　7)这一技术不断地练习和实践。在这一阶段，人们可以完美地控制雪板，并可以在较

　　陡的场地条件下滑雪。这种技术人们称之为平行滑行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是

　　8)这种运动中所使用的是一种相对较宽，但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢

　　滑雪的器材包括高山滑雪板、滑雪单板（SNOWBOARDS）及所谓的SNOWBOARDS等。其中高山

　　滑雪板是当今最为普及的冬季运动器材。在过去的5到10年中，高山板得到了很大发展，

　　直至发展到今天的CARVING（即拐弯板）。CARVING不仅是今天的潮流，它的的确确给高山

　　滑雪和高山滑雪者带来了功能上的巨大发展。CARVING不仅仅是增加了滑雪的乐趣，而且

　　滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分kaiyun开云官方网站。前者指包括交替滑行、同时

　　推进滑行（简称同时滑行）、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技

　　巧，后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪竞赛中，快速滑降是速度最

　　快的项目，最快速度可达每秒30米以上，所以也是全部滑雪技术中很关键的一部分，根

　　据滑降的线路和方向可分为直滑降、斜滑降、曲折滑降及横滑降、犁式滑降、半犁式滑降

　　等。在学习基本滑雪技术时，主要要求学员掌握四种滑降技术和两种转弯技术，并了解转

　　弯技术的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。滑降技术的高低，

　　在初学阶段，学员应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降

　　；应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯，并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术

　　要领。学习滑降主要是使学员在高速运动中学会掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪时得

　　以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而

　　转弯过程本身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在均速状态下滑行。只

　　要将上述基础技术动作学好，并熟练掌握，您就能在不同的地形条件下真正体验滑雪给您

　　实用滑雪和旅游滑雪属于可以因地制宜，不受更多的条件限制，便于开展的群众性体育项

　　目。从场地器材到技术动作，都可高可低滑雪常识，可精可简。广阔的冰天雪地，就是滑雪者练习

　　的场所。只要有一副雪板，经过一周的认真练习，便可以入门；经过一个月的练习，就可

　　以在茫茫雪原初显神通；如果经过一冬的苦练，滑雪者就会像雪山林涛中的银鹰一样展翅

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