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冰雪冬奥最强种草!想去滑雪?一定先看看这些提醒!kaiyun开云官方网站

2024-02-08 00:26:32

  kaiyun开云官方网站kaiyun开云官方网站对预防运动损伤相关知识储备不足,有些甚至在滑雪前没有做足准备活动,这些也是导致滑雪运动中发生损伤的重要原因。

  滑雪运动损伤的部位最常见的是下肢,超过50%,以膝关节、脚踝和小腿为主,其次为躯干损伤,以腰部损伤为主,最后是上肢损伤kaiyun开云官方网站,以肩关节损伤为主。

  滑雪受伤的人当中,有不少是因为对滑雪场不够熟悉导致的。例如:滑雪过程中,突然碰上障碍物,这时候身体因为惯性冲击力很大,一旦撞上障碍物,就很可能骨折了kaiyun开云官方网站。所以提前掌握场地路线很重要。

  此外滑雪,建议各位在开始滑雪前,要对自己的运动能力有基本评估,不要胡乱尝试一些高难度的动作,尤其是初学者。

  头部创伤在滑雪中发生率不高,但非常致命。头盔能有效降低严重头部损伤风险,是必备的护具。

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