滑雪常识滑雪前我kaiyun开云官方网站们应该知道的常识

2023-06-12 23:58:32

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　　由于一些滑雪场因场地设施隐患多、 安全警示不到位， 加之部分消费者自我防护意识差， 每年都有不少滑雪者在冰雪运动中发生意外， 轻者肌肉拉伤、 骨折， 重者致残甚至kaiyun开云官方网站死亡。 户外滑雪是一项具有高风险的运动项目， 由于能给一些运动爱好者带来速度与激情的愉悦感受， 近年来， 受到越来越多消费者的青睐。 然而， 由于一些滑雪场因场地设施隐患多、安全警示不到位， 加之部分消费者自我防护意识差， 每年都有不少滑雪者在冰雪运动中发生意外， 轻者肌肉拉伤、 骨折， 重者致残甚至死亡。 目前正值滑雪旺季， 尤其在周末、 元旦、春节长假期间， 许多人都会借机亲近大自然， 选择冰雪运动。 一、 备齐装备 注意保暖 在做冰雪运动前， 一kaiyun开云官方网站定要备足御寒衣物， 应该尽量穿戴专业滑雪服kaiyun开云官方网站、 手套、 滑kaiyun开云官方网站雪帽。 由于雪地上阳光反射较强， 为避免雪盲， 需配戴专业滑雪镜。 在运动过程中， 可根据身体发热程度适当减少衣物， 提高人体舒适度。 运动结束后， 要尽快到室内封闭场地， 避免遭受风寒。 二、 享受冰雪 热身先行 冰雪运动较为激烈， 一定要提前做好热身， 尤其要活动好髋、 膝、 踝、 腕等各处关节和韧带。 热身后能增加关节及韧带的柔韧性和活动范围， 做了准备活动后再滑， 一般不容易摔倒， 即使摔倒后受伤程度也会有所减轻。 三、 循序渐进 量力而为 要根据自身条件， 选择相应难度等级的运动场地。 初学者应需教练陪同指导滑雪常识， 要在掌握必要的动作要领后再尝试单独滑行。 即使有滑雪基础的消费者， 也要先从初级道开始练习，逐步升级到高级道。 四、 把握细节 安全第一

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