滑雪菜鸟第一次滑雪有什么需要注意的地方？kaiyun开云官方网站

2023-06-20 11:40:25

　　滑雪是一项有门槛的运动，除了花钱花时间，还有很多关乎我们安全的问题需要注意。今天的这篇文章，是专门为滑雪新手写的，会从

　　雪票：雪票就相当于滑雪的门票，通常是一张卡片。有了雪票才能通过闸机去坐魔毯、缆车上到雪道最上面。如果不滑雪，只是在雪道外面看看雪玩玩雪，是不用买雪票的。雪票是按时长区分的，通常来说，半天的雪票有效时长是4小时，全天的是8小时。购买滑雪产品的时候要看清楚包不包含雪具，如果不包含的话需要额外租赁。

　　雪具：雪具就是滑雪板、滑雪鞋、雪杖等。因为有不少自己带装备的客人，大型雪场雪票和雪具是会分开收费的。初次体验滑雪的朋友不用买滑雪装备，在任何雪场都可以租到。

　　如果你拿到的雪票是不含雪具的，而且要连续滑好几天的话，可以在雪具店租赁，会比雪场便宜一些，普通的雪具的租赁价格大约是100元/天/套。

　　保险：市面上的意外险是不承担滑雪等高危运动责任的，滑雪前最好单独购买专门的意外险，有些雪场会把保险包含在雪票中，有些则是需要额外购买，买票的时候大家记得问清楚。

　　如果规划的滑雪时间很短，只有一天甚至半天，想要快速体验到从山上滑到山下的乐趣，我建议双板。双板入门快，半天时间掌握最基础的犁式刹车转弯，就能很从容地在初级道驰骋了。

　　如果想拍酷酷的照片，不打算快速上手，或者有2-3天的连续时间练习，且不怕摔蹲儿的，那单板欢迎你。单板入门会比双板慢一些，但是我觉得会比双板酷，一旦掌握了推坡技能，整个雪场就是你的了。

　　双板装备由雪板、固定器、雪鞋、雪杖组成，固定器其实不是一个单独的东西，它是用于将雪板和雪鞋固定在一起的装置，你拿到手的板子都是已经将固定器在雪板上安装好了的。

　　单板要简单一些，由一块板子、一对固定器和雪鞋组成，固定器也是早就在雪板上安装好了的。

　　雪鞋的尺码和你平时的尺码一样或者小一码就行，拿到后第一时间试一下滑雪，要紧不要松。不会穿的一定要让工作人员教你正确的穿脱方式。太松没法控制雪板，还容易进雪。太紧脚和小腿血液不循环，滑一会儿就累的不行了。

　　除了鞋的尺码不同，滑雪板也有不同的尺寸，所以租板子的时候还要提供自己的身高体重数据，有助于工作人员为你匹配到适合的尺寸的雪具。这里提醒一下，如果你是双板新手，在租双板雪具的时候主动告知，工作人员会把雪板的脱落系数为你调低一点，这样能够保证当你摔跤的时候雪板能够及时自行脱落。拿到板子后第一时间检查一下是不是完好的，能不能进行正常的穿脱。

　　滑雪服：必须是防水的，不太建议大家穿自己的羽绒服滑雪，保暖是保暖，但是不防水啊。摔个几跤下来，全身都是湿的，会非常冷。如果你怕冷，可以在滑雪服里面穿一件薄薄的羽绒服。

　　头盔：这个是必须戴的，虽然会看上去很丑，但关键时刻是保命的东西。头盔一定要选合适自己脑袋大小的，如果戴上去在脑袋上晃动，请换小一号，或者让雪场人员帮你调小一点

　　雪镜：墨镜可以代替吗？可以。但也不可以，雪镜的设计一来是为了防止长时间的看雪得雪盲症，二来是为了防风防雪。所以如果你不滑雪就在雪道边玩玩是可以戴墨镜代替的，但是一旦滑起来还是专业的滑雪镜能保障你的眼睛是能睁开的。

　　另外需要注意，很多人会把滑雪镜直接套在脑袋上，如果发生滑雪摔倒，雪镜的带扣在后脑勺膈着，在强烈撞击下，头颅无法受到头盔全方位贴合的保护，反而容易被雪镜带扣搁着造成小面积大压强撞击，安全隐患很大。正确的方式是套在头盔外，当然，摆拍的时候怎么戴都无所谓。

　　手套：滑雪手套的作用一是保暖，二是防水。千万不要尝试戴普通毛线手套去滑雪，摔两下就湿了，到时候你的手会比不戴手套还冷。

　　护具：这个对想尝试单板的朋友非常重要，如果没有护具我就建议你就不要学单板了。由于单板会长时间坐地和跪地，而且摔跤的话基本就是膝盖和，所以最基础的护膝和护臀一定要有。初学者某宝上一百多买一套这种卡通的就够用了。

　　滑雪护脸：某宝上几十块钱就能拥有，建议买带护耳的。你如果不听我的，在零下二十度的雪场光着脸滑一次你就会哭着回来告诉我你错了的。

　　雪袜：雪袜会比正常的袜子长一些，大概能拉到膝盖，其实普通的高筒袜凑合一下也行，这里提出来主要是滑完雪之后袜子会湿，提醒大家额外带一双换着穿。

　　雪具、滑雪服、头盔、滑雪镜、手套、护具这些雪场都能租到，初次体验可以不用自己买，等到下定决心死磕滑雪的时候再慢慢花钱吧。护脸和雪袜没得租，但我觉得很有必要自费买。

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　　正确穿戴滑雪服也很关键，特别是滑雪裤，很多人都没有穿对。滑雪裤不是塞进鞋子里的，而是应该套在鞋子外面。通常最下面有两层，里面有一层带松紧带的是用来罩在雪鞋鞋帮上的，防止滑雪途中因为摔倒等导致雪灌进鞋子中。

　　当你穿戴整齐准备去滑雪了，别着急，正式踏上雪道之前建议你找一张雪场平面图看一下，了解雪场的大概布局，以及你可以滑的雪道区域是哪些。

　　国内的滑雪场雪道大致分为三个等级，初级、中级、高级，对应三种颜色。绿色标记的雪道简称绿道，是初级雪道；蓝色的称为蓝道，是中级雪道；同理，黑色标记的黑道就是高级道。

　　用在坡度较小的初级道的一种“雪道电梯”，类似机场平地上的那种电梯，通常在初级区域比较常见。因为魔毯是向山上运送的，站上魔毯之后身体重心会向后倒。上魔毯之后身体要往前倾一些站立，单板新手建议脱下板子乘坐，双板选手可以用雪仗支撑一下，稳住身体，免得魔毯突然停下导致重心不稳而摔倒。

　　在初中级区域比较常见的一种运载工具，我本人刚接触滑雪时对这玩意儿深恶痛绝，想要从容体面地上下拖牵真的是一件比滑雪进阶还要难的事，好在国内的滑雪场已经比较少见了。使用拖牵时切勿坐在把手上，要放松，自然站立，用大腿夹住即可，同时用一只手拉着拖牵杆会帮助保持稳定。

　　这种开放式的吊椅，双板选手需要穿着板子乘坐，单板新手最好是把板子脱下来抱着乘坐。坐吊椅没什么难度，大家坐好之后把防护栏杆拉下来就行。对新手而言最难的是下吊椅，快到终站的时候要提前拉开防护栏，身体前倾做好下来的准备。

　　吊厢是最快最舒适的，常见于大型滑雪度假区。无论是单板还是双板，在乘坐吊厢的时候都需要将雪板脱下，吊厢门外有专门放雪具的，双板雪仗建议拿在手中，放外面起风的时候有脱落风险。

　　吊椅吊厢等缆车装置上下都会有缆车站，也称索道站，通常按字母或者数字进行编号，所以会简称为A索、B索、七索、九索等。

　　其实今天说的大部分内容，你请一个教练就会很快知道。对于刚接触滑雪这门运动的朋友，本着对自己也是对他人安全负责的态度，我是强烈建议你至少请两个小时的教练入一下门，看到雪场上那些鱼雷我真的非常惶恐。

　　正儿八经的滑雪场都是有自己的滑雪学校的，或者是获得滑雪场认证等第三方教练。这些从业的滑雪教练都是至少有国家级的滑雪指导员证书的，也有很多取得国外滑雪证书的教练，甚至外教，当然收费会稍微高一些。

　　对于入门的初学者而言，任何等级任何体系的教练都足以教你，但大家千万不要图便宜，自己去找来历不明半路出家的“野教练”，要知道并不是会滑雪就能教学的，教练教滑雪的同时也会保障你的安全。滑雪场的教练资质都会明明白白挂在墙上，而且有滑雪场做背书，教练们都还是比较靠谱的。

　　滑雪教练收费大约在400-800元/小时/人，确实价格比较贵，那我们可以不用请一对一的私教呀。可以几个人共同请一个教练，一对二，一对三，这样人均下来价格还是会划算很多的。对于入门级别的朋友请个入门的教练就可以了，你也没必要花大价钱去请一个高级的教练。

　　滑雪是一项非常成熟的运动，有自己规则和一些约定俗成的东西，很多事项和开车是相通的。希望每一个准备去滑雪的朋友都能知悉以下几点，对自己负责也是对他人负责。

　　1.选择与自己实际水平相适应的雪道滑行，会滑雪的标准是能够始终控制自己的速度和方向，能够随时停下来以便避开其他人或物，而不是能从山上一路冲下来不摔跤。对于滑雪新手而言，千万不要逞能去挑战自己根本无法驾驭的高级别雪道。

　　2、处于领先位置的滑雪者对雪道有优先使用权，在其后方滑雪者进行超越时必须与前方滑雪者保持安全距离。和开车一样，追尾方是要负全责的。

　　3、不要在雪道中间、狭窄道面、雪道交汇、视觉盲区等地段停留，避免有可能发生的冲撞伤害。如果不小心在雪道中间摔倒了，最好能挪到雪道边缘休整。

　　4、当通过连接处进入另一条雪道或在雪道中进行斜向滑行时，必须仔细观察周围环境，以确认所进行的滑行不会给自己和他人的安全造成危害。

　　5、请时刻留意滑雪场内所有文字、图标的提示，远离关闭的雪道和区域。新手就不要去探索野雪区了。

　　7、记住雪场的救援电话，遇到问题及时向巡逻的救援人员（通常会穿红色衣服和反光马甲）求救。如果卷入了撞击事故，必须留在现场，确认没事或者双方达成和解后方可离开。

　　每个运动都有一些属于自己的黑话，想要快速融入，掌握这些黑话也是有必要的。我来总结一些常用的黑话，也欢迎大家补充。

　　面条雪：指被压雪车压过之后形成的条状雪道，面条雪雪质硬，滑起来更加稳定。

　　鱼雷：不能控制速度和方向，不会刹车，从中高级雪道往下冲的初级滑雪者，通常双板居多。

　　滑雪前需要准备的事项和物品太多了，但这是对于已入门的滑雪者来说的。像什么雪板，雪鞋，头盔，护具，雪镜，板包，狗等。

　　单板双板哪个更好玩，哪个更简单，或者其他问题可以加微信交流：danbanhuaxue1

　　本期将分为上下两篇来详细介绍第一次滑雪小白需要准备什么，共包括【行前准备】、【装备准备】、【基本滑雪技巧及常识准备】、【到达雪场】4个主题，本篇主要介绍前两个主题，关于滑雪技巧和雪场相关可以查看下篇。

　　A吉林地区每年的雪季基本是11月中旬开板-3月末封板，时间上各雪场大同小异；雪道最好的时候是在1-2月份，当然价格也是最贵的时候。

　　其实滑雪对温度和天气的要求并不高（只要不是下雨就行。。。），只需做好相应的准备就可以。小编我就更喜欢下雪天滑雪，感觉更有意境；也更偏向于中等寒冷的温度（-10°左右），温度太高雪容易化，温度太低就真的很冷 ~~

　　我其实很想非节假日去滑雪，奈何咱们广大雪友还需要上班、上学，时间不允许啊！所以同学们尽量选择平日或周末，避开节假日，尤其元旦和春节真的是人巨多，魔毯和缆车排队时间特别长。不过，大多数人都集中在练习道和初级道，所以抓紧提升滑雪水平，之后就可以避开人群啦！

　　①小编建议新手小白可以去天定山滑雪场，2020年新建设备，设施新价格低，距离长春市也是最近的，场内雪道都是初级道，非常适合新手小白。

　　③莲花山滑雪场是长春最老的滑雪场，自驾的话有一段路不太好走，雪场及设施设备相对旧一些。场内初级雪道坡度太缓，不大适合新手练习提升；中级道适合进阶。建议天定山所有雪道都没有问题后，再前往莲花山雪场进阶。

　　④庙香山滑雪场与莲花山雪场的路途用时基本持平，需要走高速。雪场及设施设备介于前两个雪场之间，长春周边不想远途的滑雪高手都在这里，人也相对多一些。庙香山的雪道初中高级都有，宽度和坡度阶梯度很好，中间不断档，建议莲花山的中级道掌握后前往庙香山进阶。

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　　A这些雪场都有大巴直达呦，其中‘小庙’和莲花山只有一班，早去晚归，需要小伙伴们早起辛苦啦，路程大概在1h30min以内。天定山滑雪场有循环直通车，路程在1h左右，未来还会开通地铁。净月潭滑雪场公交可以到达。

　　有条件的朋友小编还是建议自驾前往，毕竟带的东西还算比较多，自驾确实很方便，时间掌握在自己手里，几个滑雪场的停车都是很方便的。

　　关于各个雪场、包括室内滑雪场的攻略，后面我们会做相关系列的专题，还请持续关注我们呦！

　　A滑雪的装备分类很多、种类也很多，在这里做一个新手扫盲列表。这里推荐的是新手小白首次滑雪需要的装备，不作为长期滑雪参考。后续会着重写到装备推荐篇。（后面有总结的列表哦）

　　1）头盔：大部分雪场都可以租用到，也是必备的护具，建议新手小白到雪场租用即可。

　　2）冷帽：嫌雪场头盔脏 / 头盔大 / 怕冷的可以在头盔里再套个帽子，普通的针织冷帽都行，但不是必备的护具。

　　3）护脸：包裹整个颈部和头部（除了面部）防风防冷，优先级高于冷帽和头套，看起来像，建议装备，但雪场没得租，只能自备。

　　4）头套：头套是戴在头盔外面的，可以挡风，优先级高于冷帽，不过主要还是为了帅 不是必备，雪场也很难租到。

　　5）雪镜：必备装备kaiyun开云官方网站，保护眼睛，防阳光强照射。能够阻挡雪面反射的刺眼阳光，看清雪道，防风防冷，而且还很帅～雪场可以租到。

　　6)手套：必备装备，你的手是全天露在外面的，有时候还要触碰雪地，同时手套还有一定防护作用，雪场可以租到。

　　7）速干打底：虽然不是必备装备，但很推荐买，滑雪很容易出汗的，有套速干打底，既保暖又清爽，是滑雪必备的最里层，只能自备。

　　8）中间层：雪场如果比较冷低于-10°，中间层就是必备的保暖衣服了，建议是轻羽绒、卫衣、抓绒为初次选择。雪场是租不到了，只能自备。

　　9）护具：单板必备、双倍可以前期不用。单板前期会常摔，护臀和护膝必备，雪场会有租小乌龟毛绒的护具；护手建议买，摔倒的时候会下意识用手支撑地面，容易受伤。其他类型护具暂时不需要。

　　10）雪袜：虽然不是必备用具，但是建议备好，正常的棉袜穿雪鞋后长时间肯定会冷，雪袜不仅保暖，还可以有效保护小腿以及小腿和雪鞋相接触地方防止挤压疼痛。

　　11）雪服：雪服其实是必备的装备，雪场可以租到，第一次滑雪的话也可以用防水的裤子+防水冲锋衣替代，不太建议新手小白直接羽绒服+牛仔裤/休闲裤，除非是真的临时没有什么可替代的，之后建议自购雪服。

　　首先是雪鞋。滑雪初期建议先租用雪场的雪鞋，对雪鞋有初步的感觉，在滑雪过程中体会雪鞋的真实作用。当你认为雪场的雪鞋真的影响你滑雪技巧的提升和感受的时候，再考虑自购雪鞋即可，一般是在换刃学习期间。

　　雪鞋一般是在滑雪三大件中优先购买的。力量是由腿部到雪鞋到固定器再到雪板这样的传递过程，所以，雪鞋是最能直观响应你滑雪动作的装备，之后才是固定器和雪板。

　　固定器和雪板对新手影响不大，新手阶段很难感受出不同雪板、固定器之间的区别和好坏，建议水平到可以在绿道流畅走刃及蓝道流畅换刃阶段再开始考虑购买。

　　滑雪的装备确实是不小的一笔投入，仅次于高尔夫运动，所以每个大件装备购入的时期很重要，不要头脑发热购买kaiyun开云官方网站，花了钱但不适合自己就得不偿失了。而且装备没有一步到位的事情，就像冬天也不会只穿一件羽绒服，样式和功能都有所不同。

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　　A其他就是锦上添花的装备了，例如Gopro、无人机、对讲机，这些都是在你滑雪过程中记录精彩瞬间、方便沟通的装备，新手小白可以先不考虑～

　　关于「行前准备」和「装备准备」的内容就是这么多啦～点击这里查看【下篇】，了解「基本滑雪技巧及常识」和「到达雪场」吧～

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