滑雪初学者必备常识！避免受伤这份冬季运动指南请收好kaiyun开云官方网站

2023-06-25 20:11:23

　　随着2022年北京冬奥会的临近，越来越多的人爱上了冰雪运动。但是，冰雪运动作为一项具有刺激性、挑战性的户外运动，有一定的危险性。很多朋友只凭一时兴起就匆匆上场，却在开板后各种人仰马翻，轻则身上万紫千红，严重的可就得去医院报道了。

　　所以，为了既能让大家无忧无虑地享受滑雪的乐趣，又避免身体受伤，那么，初次接触滑雪这项户外运动需要了解哪些呢？

　　白茫茫的冰雪世界就在脚下，很多胆大的初学者很容易就一股热流自丹田直冲头顶….慢着！先收住脚~你需要对雪道有清晰的了解。

　　滑雪是少有的对场地要求比较高的运动。西安周边的滑雪场众多，基本都是人造滑雪场kaiyun开云官方网站kaiyun开云官方网站，但是也完全满足滑雪爱好者。除了一些硬件设备，挑选雪场时最好了解清楚场内服务，如是否有装备租赁服务、雪上娱乐功能如何等，根据个人喜好要求去选择。

　　每一个滑雪者都有义务清楚判断自己的水平和控制力，然后挑选坡道与自己的“神功”水平相匹配。

　　→蓝道：坡度通常小于25%，较宽，通常均为机压雪道，适合有一定滑雪基础，会刹车和转弯的初级玩家。

　　→红道：坡度通常小于40%，较蓝道窄，通常为机压雪道，适合能熟练掌握滑雪技能的中级玩家滑雪。

　　『双板』属于开始简单，但进阶比较难类型。动作修身定型、姿势比较酷，比较讲究协调性。想成为滑雪好手，大概需要3-5个雪季，目前国内以双板为主流。

　　『单板』属于开始比较难，但进阶简单。动作自由放松、讲究平衡性。骨络惊奇的初学者通常1年便能够达到可滑任何雪道的程度。

　　对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

　　2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

　　滑雪确实是一项极限运动，不过我们普通大众玩的叫休闲滑雪（或者佛系滑雪），跟运动员玩的极限滑雪不属同一“级别”。只要提前做好热身、遵守滑雪原则、听从教员技术指导，量力而行的话并没有特别大的风险。

　　不用！雪场一般都会提供滑雪板、雪仗、雪鞋、雪盔的租赁，有的滑雪场也基本会提供雪服、滑雪镜、手套、护臀这些！

　　看个人需要！不过有指导人员的话，这样保护自己也保护别人。掌握正确姿势很重要！从上手到体会到滑行快乐的过程就会缩短，没有掌握基础技巧就上雪道，自己很容易受伤，撞到别人也会让别人受伤哦。