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2023-07-02 19:29:44
随着冬季到来,不少属于冬季的游玩项目再度流行起来,例如去皑皑白雪覆盖的山上体验一次刺激的滑雪,被不少人选定为冬季旅行的体验活动。那么,初次体验滑雪,要提前做好哪些准备?滑雪时又该注意哪些事项?对此,几位滑雪教练、滑雪达人提出了专业建议。
“初次体验滑雪,最好选在天气好的时候。”在加拿大担任滑雪教练已有12年的远力介绍说,由于初学者大多未能掌握熟练的滑雪技巧,如果选在下大雪、刮大风的天气去,不仅体验感不佳,受到恶劣天气的影响,容易发生一些事故。
除了天气之外,选择一套合适的滑雪装备,也尤为重要。远力指出,由于滑雪运动是在寒冷的环境中进行,要选既保暖又便于运动的衣服,且要具有防风和防水功能,才能更好地滑雪。“滑雪服的上衣可以稍微宽松一些,有利于手部运动,而裤子则要选择有收口的,这样能防止雪进到裤管中。”远力介绍说,由于滑雪时会流汗,为了避免出汗后受冷感冒,还要记得穿一件具有较好吸汗功能的内衣。此外,由于滑雪属于极限运动中的一种,有一定的危险系数,因而选择的外衣颜色最好以鲜艳为主,如此才能与白雪形成反差,让人容易辨认。
在已有8年滑雪经验的资深滑雪爱好者小薛看来,滑雪装备中,少不了能够保暖防冻的滑雪帽和滑雪手套,以及一副能够防强光的滑雪镜。而如何选择滑雪镜,小薛给予的建议是,选择全封闭型滑雪镜,因为它不仅能够防止雪地反射的阳光刺激眼睛,也能避免滑雪行进中,扑面而来的冷风进入眼睛。
如今正在日本北海道担任滑雪教练的Mina介绍说,虽然滑雪运动是在寒冷的地方进行体验,但自己每次带学员去练习滑雪前,都要提醒大家做好防晒措施。这是由于滑雪的地方被白雪覆盖,而白雪对于阳光有很大的反射能力,形成很强的紫外线,如果没有做好防晒措施,人的皮肤很可能在滑雪过程中被晒伤。
滑雪是一项相对消耗体能的运动,在准备滑雪的行装时,既要备好一些水或饮料,还要准备一点热量高的干粮,例如巧克力、肉脯、糖果等,在感到疲惫时可用这些食物补充能量,恢复精神与体力。此外,Mina还特地指出,滑雪前一天不宜饮酒,因为饮酒会让身体产生疲乏感,在滑雪过程中容易受寒冻伤,造成身体不适。
“滑雪前,要记得对滑雪装备进行检查。”远力介绍说,一些初次滑雪的人,通常都会租借滑雪工具,使用这些不熟悉的工具前,一定要先自行或在专业教练指导下进行认真检查,例如对滑雪板和滑雪杖,要检查它们是否存在折裂状况,或是其固定器连接是否牢固等。kaiyun开云官方网站
“滑雪时,要记得与其他人保持安全距离。”谈及何为“安全距离”,远力解释说,滑雪初学者未能掌握滑雪技巧时,有时会发生跌倒摔跤、失控滑行的状况,因而在滑行时,最好能与其他滑雪者保持一定的距离,以便及时调整自己的滑行状态,一旦摔倒时,亦能避免冲撞他人而造成事故。
Mina还提醒说kaiyun开云官方网站,初次体验滑雪的人,最好是在有经验的滑雪者或教练的指导下进行,并且不要独自一人去人烟稀少的地方滑雪,或是到滑雪场划定的区域以外滑雪,以免发生意外。另外,如果到一些陌生的滑雪场kaiyun开云官方网站,要记得在滑雪前先了解下滑雪场的区域布局,借此不仅能够指引自己去合适的地方滑雪,也能防止在滑雪中走失或迷路。
初学者在滑雪时都有点初生牛犊不怕虎的气势,不管初级、中级、高级道,上去就滑,这样很容易发生危险。其实,不同级滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向都各有不同滑雪,因此如何选择雪道也是有门道的。)
初级雪道坡度较缓,坡长也比较短,一般初学者可以选择它。初学者在穿上雪鞋后,先走到初级雪道的平台上,然后再穿上雪板,在平地做热身运动,找一下平衡感,然后从初级道开始滑雪。
初级道虽然坡缓,但是对于初学者而言,还是会觉得速度很快,而且一般初级道上人比较多,容易发生碰撞。当滑雪时,前方有人,自己又停不下来时,应该迅速地向身两侧倒,不能用手撑地,要用肩部或者臀部落地,kaiyun开云官方网站这样可以减少碰撞时的危险系数。
在初级雪道滑行要先学习犁式,熟悉之后可以选择学习大回转和急停。初级单板滑雪爱好者也应该选择初级雪道,因为单板滑雪平衡更难掌握,在初级雪道学习平衡比较合适,首先要学会推板,先学面山滑行,再学面谷滑行。
中级雪道,坡度较陡,而且雪道有直道、弯道,所以上中级雪道的滑雪者,必须具备急停和大小回转技巧,而且对雪杖的使用也要非常熟练,因为雪杖主要用于滑雪时改变方向。
在初级雪道学会急停和大小回转的滑雪者,在上中级道的时候,看到陡坡还是会比较紧张,所以先不要贸然去滑雪,先要在中级雪道平坦地做热身,找平衡感,然后开始滑雪。
一些雪场的中级雪道还会设置一些滑雪器械,如彩虹桥等,初上中级雪道的单板滑雪者,不要贸然使用器械,以免发生危险。)
高级雪道坡度很陡,整个雪道一般呈弧形,所以滑雪时速度会非常快,很难保持平衡,容易摔伤。所以滑雪者必须具备滑雪技巧,如大小回转、急停等,而且必须熟练掌握,才能选择高级雪道滑雪。
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