kaiyun开云官方网站滑雪场滑雪需要准备什么（注意事项入门完全攻略）

2023-06-25 20:11:33

　　kaiyun开云官方网站kaiyun开云官方网站kaiyun开云官方网站kaiyun开云官方网站自2022年北京冬奥会的申办成功以来，激发了越来越多人参与冰雪运动的热情。入冬以来，滑雪也成为了很多人首选的健身项目。但运动时一定要注意保护好自己，尤其是对于初学滑雪的人来说，这些事儿更要注意...

　　初次滑雪很容易摔跤，雪场的雪很多都是雪和小冰粒的混合物，跌倒几次就会湿透。牛仔裤既不防水又不防风，被雪打湿后穿着会冷的像铁，非常难受。而且，牛仔裤大多紧身没有弹性，滑雪时穿着可能会出现摔倒撕开的尴尬局面。

　　上衣最好是防风防水面料的，这样才不会被风刮透，被雪打湿。而且还要宽松，以利于滑行时行动的方便。袖口应为缩口并有可调松紧的功能，这样才能有效地防止进雪。

　　除了活动不方便外，还容易粘雪，而且雪表面会融化并进入衣服里去，活动结束或休息时还有可能结冰kaiyun开云官方网站。

　　除了能展示户外运动的动感与 *** 之外，还能让其他滑雪者容易辨认自己。另外能与雪面形成强烈的对比，拍出的照片会更加靓丽多彩。

　　一般来说，滑雪运动时最好穿滑雪鞋，但一般滑雪鞋造价不菲，可以穿防滑的户外鞋去滑雪场，然后租滑雪鞋滑雪。

　　由于雪地上阳光反射很厉害，严重的会造成雪盲；加上滑行中冷风对眼睛的 *** 很大，所以需要用滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼睛的吹拂和紫外线灼伤，镜面不能起雾气，形状和材质的选择原则是跌倒时眼镜不会对脸部造成伤害。

　　按以上要求，您应该选择全封闭型滑雪镜。这种滑雪镜的外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时滑雪，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

　　冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很快，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的 *** 和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

　　初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

　　以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚kaiyun开云官方网站。

　　以滑雪器的前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧的滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。

　　两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

　　滑雪时一定要带好护具，头盔、面罩、雪镜、护膝、护肘、护腕等，以保证从头到脚保护好自己。

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